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EFT - TAPPING
EFT son las siglas de Emotional Freedom Techniques, (Técnicas de Liberación Emocional) Ésta técnica también es conocida popularmente como tapping.
EFT es una herramienta de liberación del malestar emocional muy eficaz y rápida. Nació en los años 90 y fue creada por el coach americano Gary Graig. Craig fue discípulo del psicólogo Roger Callahan quien había creado previamente la técnica TFT (Thought Field Therapy). El gran mérito de Craig ha consistido en convertir la técnica TFT, complicada de aprender y de aplicar, en una herramienta muy sencilla sin perder su efectividad. Tú mismo podrás practicarla.
El sencillo procedimiento consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura haciendo tapping (dando golpecitos con los dedos) mientras focalizas tu mente en el problema que deseas superar. Al desbloquear la energía de esa emoción en tu cuerpo, el malestar desaparece.
Craig parte de la base de que la causa de todo malestar emocional es un desequilibrio en el sistema energético corporal. De ahí que EFT combine el tapping, una especie de acupuntura sin agujas, con la focalización mental en la incomodidad que deseas superar.
EFT es uno de los mayores exponentes de la vanguardista psicología energética y ha demostrado ser eficaz en un buen número de cuestiones. Craig afirma que EFT es un primer paso en un nuevo camino de sanación y te anima a usarlo con todo y evaluar tus propios resultados.
“Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano”
(Isaac Newton)
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